martes, 25 de septiembre de 2012

POTENCIA PARTE I

     La Potencia puede ser el factor mas importante para el rendimiento deportivo ya que la habilidad de producir la misma en un periodo de tiempo es vital para la mayoria de las habilidades y destrezas tipicas de cada deporte (por ejemplo: el salto vertical para un voleibolista). La potencia juega un roll crucial en todos los deportes de rendimiento. De hecho la ausencia o inhabilidad de mantener el mismo en un momento dado es sinonimo de fatiga.
     La manifestacion de la potencia esta altamente relacionada a la fuerza, especialmente en los altos niveles de desempeño de la fuerza, pero debe ser desarrollada aparte o separado como un componente de aptitud fisica. Esto es especialmente importante cuando el desarrollo de la aceleracion es vital para los requerimientos de un deporte o un rango de desarrollo de fuerza rapida en algunos momentos de la curva Fuerza-Tiempo. Aunque  esto pueda requerir que el atleta alcance la fuerza maxima en 0.4 a 0.5 segundos para ejecutar una repeticion maxima, el tiempo disponible para ejercer la fuerza en una competencia puede ser tan poco como 0.1 segundo o menos, despues de eso se vuelve irrelevante o poco comun.

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