miércoles, 3 de octubre de 2012

RESISTENCIA MUSCULAR

     Se conoce por esta a la capacidad de que tiene un musculo de ejecutar una acción repetidas veces. Y esto puede ir desde movimientos musculares aislados que involucran una sola articulación (como flexionar el codo)  hasta movimientos mas complejos que involucran varias partes del cuerpo (como un salto vertical). 

     Hoy en día la mayoría de los deportes competitivos se ejecutan en condiciones predominantemente anaerobicas, razón por la cual para un atleta es de suma importancia poder repetir acciones musculares varias veces y con suficiente fuerza garantizando un alto grado de desempeño atlético. Es por esto que se busca con programas especializados acondicionar al cuerpo para poder producir estos esfuerzos máximos sin que decaiga el rendimiento deportivo. Todo esto orientado entre otras cosas a fortalecer al atleta en diferentes aspectos no solo psicológicos, sino también fisiológicos  ya que estas situaciones provocan estrés producto de la acumulación de lactato muscular (ácido láctico) que aparece bajo estas condiciones anaerobicas y finalmente la fatiga del musculo después de haber sido sometido a  tantas repeticiones del mismo movimiento.

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